برامجنا التدريبية

مزيج من تمارين المقاومه واللياقه والمرونه والكارديو وتمارين الاطالة

تستهدف تقويه العضلات و خساره الدهون وشد الجسم والحفاظ على كتلة العضلات في الجسم وحرق السعرات الحرارية مع مراعات مرحلة الاستشفاء العضلي